bodybox福岡 ボディボックス

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2016.10.25

ダイエットの実験中です①

投稿者 : bodybox 太田

実はこの2ヶ月食べまくっていました^^;
本当にお腹一杯になるまで食べていました!
香港、台湾、アメリカ、カナダと海外に行っていたのもあり、普段食べないような物や、お酒も毎日のように飲んでいました。
普段食べない物といったら、小麦粉製品やお菓子類などです。
基本的にあまりパスタやピザなどの洋食は食べないですし、お菓子類も自分で買って食べる事はありません。
ケーキは何かの記念日に食べるといったくらいです。

そしてなんと、今の体脂肪率が19.8%!!
過去最高です!
お腹も出てます!
右の写真は現役の頃の写真です。
元プロボクサーの面影はなくなりました…

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現役時代みたいに朝から1時間走ったり、夜はジムでハードトレーニングする事もありません!
今朝は3分間の筋トレをしました^_^
いきなり無理しても続かないですからね…

朝ごはんは食べない事も多いですが、しばらくはフルーツだけにします!
元プロボクサーだから出来るのではなく、一般の方でも出来る方法でダイエットします!

ちなみに現役中は3週間で10キロ落としてました!
これはダイエットではなく減量ですが^^;

今日から引締めスタートです^_^

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