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2018.03.25

やせる為に必要なこと

投稿者 : bodybox 太田

 

やせる為にダイエットするっていうのは一般的なイメージですね!

 

ですが、ダイエットと一口に言っても色々なダイエットがあります。

 

〇〇制限などの何かを控えるダイエット

○○トレなどの身体を鍛えるダイエット

一食置換えみたいな置換え系ダイエット

○○するだけで痩せるお気軽ダイエット

 

まぁ、ありとあらゆるダイエットがあるんです。

 

確かに上記にあげるダイエットが効果ある人にはあるのかもしれません!

一時的にとか瞬間的に体重が落ちたとかはダイエットではないですが^^;

 

でも、これだけ沢山の効果的と言われるダイエットがあっても成功率ってすごく低いんですよね!

 

昨日も書きましたが90%近くの方がリバウンドしているという統計データもあるくらいです。

 

ダイエットは辛くて苦しいもの」とほとんどの方が考えているのではないでしょうか…

でも、このダイエットイメージが変わっていかなければダイエットを成功させる事はなかなか難しいのです!

 

そもそも辛くて苦しいものなんて続けていく事は難しいですよね。

 

やせる為に必要な事はと聞かれたら、だいたい私はいつもこう答えます。

「日常をいかにマネージメントするかに尽きる!」

 

マネージメントというと難しく感じるかもしれませんが、ようは自分が自分らしく過ごしていける環境をつくり、日々の楽しみを感じれるようになればダイエットが辛いなんて考える事もなくなっていきます。

 

いつの間にか、ダイエットをしてるではなく普通に過ごしてますというくらいになっていけば自由で自然な感じがしませんか!?

 

街を歩いているスリムで素敵な人に「ダイエット中ですか」と聞いたとしましょう!

 

多分ほとんどのスリムな方は「ダイエットはとくにしてません」と答えるはずですよ^^

 

だいたいそんなものなんです!

 

今日はダイエットって19回も言ってしまいました(笑)

 

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【太田 雄士プロフィール】
(株)ボディボックス代表


フィットネスクラブでの
パーソナルトレーナー活動を経て、
福岡市天神にボディケアサロンbodyboxを設立。
  
12年間のプロボクサー生活で学んだ
コンディション法をもとに、
ボクシングで体験した減量と、
解剖学、生理学、栄養学、心理学を融合し、
ココロとカラダの独自のダイエットメソッド
“太田式ダイエット” を確立。
  
また、最先端の分子整合医学に基づく
【ファスティング療法】で
身体の中から美しく、健康にをモットーに、
プロ・アマチュアスポーツ選手、
ダンサー、モデル、一般の方まで
様々なレベルのクライアントを指導している。
  
昨今、あまりにも多いダイエットによる健康被害。
そして、ダイエットジプシーを救うべく、
体調を崩さずリバウンドしない、
予防医学をベースにした
真実のダイエット法を伝えております。
  
ダイエットは本来健康への入り口となり、
一生続ける事ができる健康法なのです。

TV・雑誌・ラジオなど、メディア出演多数。
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紹介動画⇒http://www.bodybox.jp/media.html
やせる家庭教師⇒http://slim-school.net/slimtutor/

やせる家庭教師 動画⇒https://goo.gl/jXuPDr

 

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