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2018.04.08

腸と脳の関係

投稿者 : bodybox 太田

『腸 脳 相 関』

知っている方も知らない方もいると思いますが、

腸と脳ってすごく密接な関係にあるんです!!

 

読んで字のごとく『腸と脳は相関関係』にあるということです。

 

いつも言いますが、私が提唱するダイエットの目的は、

スリムな体になるだけでなく、健康な体になることです。

もちろん『心』もですね。

 

そこで先ず最初のチエックポイントが腸です。

“腸内環境を整えることで自然とダイエットが進む”という考え方です。

もちろん他にも考えるべき点はありますよ!!

 

外見だけにとらわれず、内側からも美しさを磨いていくのが、

私が提案する「太田式Freestyleダイエット」です。

 

大げさに聞こえるかもしれませんが、

ダイエットのみならず「人生は腸で決まる」と言っても過言ではないと思っています。

 

私がなぜダイエットにおいて腸内環境を良くすることこそがいちばん大事であり、近道になると考えたかというと、腸の役割が多岐に渡っているからです。

 

私たちは腸で栄養の吸収と排泄を行ない、生命を保ち続けています。

また、ヒトの体の免疫システムの約7割が腸に集まっているともいわれます。

小腸と大腸には100兆以上の細菌からなる腸内フローラ(細菌叢)があります。

腸内フローラは第2の臓器ともいわれ、糖尿病、ガン、アレルギー、肥満などさまざまな病気と関連することが最近の研究でわかってきています。

 

さらに、このストレス社会を生きぬく上でも腸の役割は大事になってきます。

ハッピーホルモンともいわれる「セロトニン」は精神安定に深く関わっているのですが、このセロトニンの生成には腸内フローラが関与することが近年の研究で明らかになっているのです。

 

特に女性のダイエットにはこのセロトニンがすごく大事なんです!!

 

まさに腸内環境を良くすることがダイエットの成功のみならず、心身の健康に多大なる影響を及ぼすことになるのです。

 

私は元プロボクサーです。

その経験を活かしてこれまで多くの方にダイエットやフィットネスの指導をしてきました。

そのなかで気づいたことは、痩せることと健康で元気な体が両立しなければ意味がないということです。

 

ボクサーも同じです。

減量になんとか成功して試合に臨んでも、体力がなくフラフラした状態だったら試合で負けてしまいます。

その減量は失敗だったということになります。

リミットまでしっかり体重を落として、なおかつキレキレの体の状態にする。

これが本当の減量の成功といえます。

 

その経験から真のダイエットとは、痩せることだけに焦点をしぼるのではなく、自分がいかに輝ける状態になるかに焦点をしぼるべきだと考えました。

 

そこでたどり着いたのが先ず最初に腸をキレイにすること「美腸」だったのです。

 

そのノウハウを確立するのに役立ったのが現役時代の減量経験でした。

ボクサーの減量というと極端な断食、水抜きをするイメージがあると思います。

 

でも、じつは徹底した食事管理をしながら計画的に体重を落としていくのです。

 

その経験を生かし、

「食事」✖️「運動」✖️「美腸=メンタル」に焦点を絞って構築したのが「太田式Freestyleダイエット」です。

 

腸にやさしい食事、無理なく脂肪を燃焼させる運動、腸をキレイにするためのファスティング療法など、これらを織り交ぜながら先ずは1カ月間取り組んでいきます。

 

その30日という期間で体は見違えるような変化を見せます!!

自分自身がプロボクサーとして極限の状態まで追い込み、体と心と向き合ってきたからこそ『ダイエット時のメンタルや衝動』というのが痛いように分かります。

 

私はダイエットをきっかけにその方の人生が好転していく事に、大きな喜びを感じます。

 

ですので皆さんにお願いです!!

絶対に間違ったダイエットで体調を崩したり、

トレーナーやエステティシャンに依存するだけのダイエットでなく、自分自身でしっかりとダイエットを学んでください。

 

ダイエットを「一生物の健康法にしましょう」

そんな感じで私はいつもダイエットコーチングさせて頂いております。

 

オンラインサポートやっています!!

お気軽にご相談くださいね→太田雄士オフィシャルサイト

 

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最近久々に「Y字バランス」にチャレンジしてみました。

現役中は「I字バランス」が出来たんだけどな^^;

 

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【太田 雄士の活動】
体質改善ダイエット専門店 bodybox代表
ダイエットをきっかけに仕事、恋愛、人間関係等、
その方の人生が好転していくライフコーチングを行なっております。
2018年6月初の著書「Freestyleダイエット」を出版。
ダイエットサロン、ダイエット指導者養成校、心理学の学校を運営しております。

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