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2013.12.02

ファスティング体験談

投稿者 : bodybox 太田

今日はセミナーやカウンセリングでお聞きした「ファスティング」体験談について書いてみます。

ファスティングのセミナーやダイエット指導で、実際にお客様のカウンセリングさせて頂くと意外に多くの方が「ファスティング」「プチ断食」を経験した事があるようです。

ただ、行ってみての結果を聞くと「苦しかった」「体調を崩した」「気が狂いそうだった」とあまり良い結果が得られなかった方が殆どです。

だいたいの方が自己流で行ったり、にわかインストラクターに指導されたりと間違ったやり方で行っている事がほとんどでした。

中には3日間水も飲まずの方や(あしたのジョーの世界ですか…) 果物だけでファスティングしました(固形物を摂っている時点で間違いです…) 野菜ジュースだけで(その野菜ジュース本当に栄養ありますか…) このような感じで様々な効果的ではない方法で行われている方がいました。

そんな私も以前にボクシングでプロデビューした頃に、まだ減量も慣れてなく急に試合が決まった事もあり、1週間で7キロほど体重を落とさないといけない時がありました。

もう、飲まず喰わずの断食を敢行したのは苦い思い出です。

あしたのジョーの世界でしたね(^_^;) もちろん、体の中で不思議な現象が起こってきましたよ(笑) 今だったら、1週間前で7キロ落とす事になっても、体調を著しく崩すことなく、慌てふためく事もなく、体重を落とす自信もノウハウもありますがね(^-^)/

あくまで、ボクサーが試合の契約体重まで落とす減量であってダイエットやファスティングではないので悪しからず…

話が脱線してしまいましたが、次回はよくご質問を頂く「水だけのファスティング」をなぜお勧めしないのかを書きたいと思います。

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ビューティーダイエット・ファスティングマイスター 太田雄士

 

 

 

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