bodybox福岡 ボディボックス

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2017.11.12

回復食2日目です

投稿者 : bodybox 太田

美味しい‼︎

回復食2日目は、
薬膳料理屋さんにて
大根粥をいただきました✨

たまりません。+゚(゚´Д`゚)゚+。

ファスティングで一番大事なのが回復食期間!

せっかくファスティングでリセット出来たカラダに
急に胃腸に負担をかける物をいれてしまったら…

消化不良を起こしたり、
たちまち腸内環境を悪くしてしまったりと
台無しになってしまいます!

ファスティングはただの絶食ダイエットではなく、
細胞レベルでカラダの活性化、内臓の休息、
腸内環境の改善を図っているので、
終わったらはい直ぐに元通りの食事というわけにはいきません!

しっかりと考えて食べないといけません!

ファスティングの最重要期間は“回復食期間”
そういっても過言ではありません✊️

ボクサー時代は計量をパスしたら、
翌日の試合までに4〜6キロ体重を増量させてたけど、
これは戦略的にやってたことですね

ほぼ水分で戻してた感じですが(^^;;

今だにファスティング=超短期間のダイエットみたいに
思ってる人や、指導している人がいますが、全く別物なんです!


間違ったファスティングやダイエットによる健康被害
最近あまりにも多くその声を聞くので、
本物のファスティング、そして真実のダイエットを
しっかりと伝え広めていく事が使命だと思っています!

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